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中国传统武术

Chinese traditional martial arts

关于传统武术的几个问题
发表日期:2018.01.20    浏览:201 次
1、如何灵活运用一套传统武术的功法?


过去标准的教徒弟的流程,先教基本功,然后教套路,这时候徒弟问这套路怎么用,师傅一般都是啪叽给个大嘴巴,让你练就练,哪来那么多问题。这是因为基础都没打好老想着怎么用怎么去打人,练起来心思不纯,想得太多就很难练成条件反射,基础没打好,你知道怎么用身体做不到都是白扯。等徒弟练的功夫到了,师傅才开始讲拳,告诉套路里的招怎么用,套路拆开,先出哪招,对方不同的应对方式应该接什么招。比如先手先勾引对方攻击,对方上当了接什么招揍他,对方没上当应该接什么招,对方无视你虚招直接反打应该接什么招等等。然后单招对拆,给徒弟喂招,把各种可能出现的应对情况不停地喂招让徒弟练成条件反射。然后再去实战对抗,带徒弟找其他门派的人切磋,去跟人实战对抗。这就是为什么过去一个师傅只能教那么几个入室弟子,那真的是要费很大心思的。

但是现在很少有这么带徒弟的了,不去费劲给徒弟喂招,不去讲各种比武时可能出现的情况,一些对手可能使出的小动作,甚至怎么算计人,怎么避免被人算计。光练套路,知其然不知其所以然,当然是不会使用了。
如果你只学了套路,不会用,也没人告诉你怎么用,那也没关系。没有人传授经验肯定要自己走些弯路,但是不等于你走不通。不停地练套路吧,练成条件反射。然后去跟人打对抗。也不需要花心思去想怎么用套路的招,因为经验不够、熟练度不够你用不出来。但是你只要坚持练着套路跟人打着对抗,等你动手经验到了,套路熟练度到了,然后你会猛地发现套路里的招数你不自觉就用出来了,然后发现,哦,原来是这么用的。总之,你不去跟人实际动手,练一辈子也不会用。什么深山里见到本武功秘籍闷头练成神功大成出来是不可能的,只会跟王重阳一样,出来就被一鞋子砸死。

2、为什么内家拳普遍重视站桩?
通过站桩,一方面可以调整武者的骨骼结构,熟悉各种发力姿态,从而锻炼内力;另一方面在骨骼结构合理,心神宁静的状态下也有利于导引内气。这样看来,站桩是很重要的。
人在初生之时,脊柱并不具备全部四个生理弯曲。随着婴儿学会爬行、站立行走,生理弯曲渐渐形成,起到缓冲保护脏器、大脑的作用。脊柱有了弯曲就有了水平方向上的分力,受到冲击时也会有相应的位移,从而减小作用力。然而对于武者,当他出拳击打时,自身的作用力也会被缓冲削弱。所以各个拳种在站桩时基本都有“虚领顶劲,含胸拔背,敛臀塞腰”的要领,这其实是在将脊柱拉直,从而锻炼出一个最适合武者的骨骼结构。脊柱练到家以后,还要练习四肢,肱骨、股骨、胫骨腓骨尺骨桡骨……都有系统的练法,只是脊柱最难,其他的就不赘述了。这是站桩的核心。核心练好了,可以辅以不同的桩法,锻炼不同发力姿态的肌肉与筋膜,建立身体记忆与条件反射。
形体的功夫到了,内气自生。“气”这种东西,本身是有争议的,姑且听我一说,仅作一家之言。我们临清潭腿门(南拳北腿里的“北腿”)有一句口诀叫“气力逆行”,这“力”指的是肌肉之力。意思是卸掉了肌肉之力,而以骨骼结构为支撑,内气便自然运行无碍;反之,如果哪处肌肉力过强,内气则滞。所以在脊柱拉直,没有侧向分力以后,周围肌肉放松,内气自可攀行督脉。所以很多站桩的朋友自然就可以打通任督二脉的循行,完成经络小周天。这便达到以武入道的境界了。

3、为什么习武界有“南拳北腿”的说法?
南拳北腿,东枪西棍,概论而已。
北腿一是指北派有比较专门和出名的腿法拳,如弹腿、戳脚等。二是指相对于南拳讲究腰马,不轻易起腿,尤其不轻易起高腿而言,北派则不太这么忌讳。这是比较北派的查红花炮,相对南派的洪刘蔡李莫而言的。内家拳风格的,则有趋同性质。
南派则讲究桥手,以拳法变化居多。由此而来南拳北腿。
西棍指甘肃鞭杆。其实南派主要用棍。所以这也是相对而言,因为甘肃的鞭杆是专门研究这个鞭杆的,是专门的,而南派棍则从属于拳种。
东枪则指北派大枪。

4、武术中「寸劲」的物理学原理是什么?
想搞明白这个问题光靠物理学是不够的,还要懂点运动医学。
寸劲,之所以在很小的位移下仍然能够发出很大的力,是因为武者在发力时的骨骼间架都有效的支撑起来,每一块肌肉的力量都可以传导到发力点。而这种支撑,是需要大量训练从而调整骨骼位置的。
拿脊柱作为例子,正常人的脊柱都有四个生理弯曲,颈曲向前,胸曲向后,腰曲向前,尾曲向后。所以正常人在发力的瞬间,腰曲、胸曲会被挤压弯曲得更厉害,这样力就在体内因为形变被卸掉了一部分。但是武林高手的脊椎基本是直的,股骨传导过来的力基本可以没有损耗的传导至肱骨,力就远远大于常人了,而且脊椎不会受伤。
当然,还要考虑肱骨和股骨,胫骨腓骨持股桡骨……每一块骨头,都有相应的练习办法,所以爱好者不要自己随便练~
如果你以为这些就是全部,那你就错了。上面所说只是骨骼和肌肉,但是中国武术最大的一个特点是行气。如果非要我抛开“气脉”这种我无法给你证实你也无法把我证伪的讨论角度,那么你可以理解成——“系膜”。发拳的一瞬间还要有“系膜”的弹性运动,这样才会出现“拳影”,所谓拳影,可以想象缩短版的路飞橡胶橡胶拳~以下省略1000字~
PS:脊椎生理弯曲的存在,生物学上认为是人类为了适应直立行走时发生的改变,这个说法其实不够精确。首先婴儿出生时脊椎还是直的,它们在学习直立的过程中脊椎慢慢变弯,而弯曲也并不是必要的,根据本门的经验,只要得法地把脊柱拉直实是有百利而无一害。大家听听就好,没有人指导可别随便练哦~

5、学习传统武术该配合哪些体能训练?
有体系的武术,一定会搭配体能训练,一门功夫有一门功夫的练法,一个师傅一个教法,初学跟着练就行,缺哪方面老师自然会跟你补上。入了门缺哪方面自己心里也该有数了。好多人找个老师练武术,练了一年了都还没见着体能功力训练……

6、练武之后大家有什么变化
自信提高了。
对运动学和生理学有了更深一步认识,变得不那么冲动了(打坏了别人医药费很贵的),但是最重要的一点是!
剥夺了我看武打片的乐趣!剥夺了我看武打片的乐趣!剥夺了我看武打片的乐趣!
重要的事情说三遍!
看电影演员的武打设计总是觉得这招不对,那招有问题的,看看就烦了……

还我乐趣!


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