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咏春拳解析

Wing Chun analysis

咏春拳的灵魂—转马
发表日期:2017.12.05    浏览:136 次
        二字拑阳马能够站稳了吧!掌握好姿势,领会了细节,就不用再单独练习它了。现在我们要做的是加深练习,让自己在运动中依然能够掌握自己的重心,咏春拳术语即转马。

  咏春拳是女性开创的一门实战武技,在实战中娇柔小巧的女性如何能够敌的过孔武有力的男人呢?硬拼自然不行,女性的体力先天就不如男性,硬拼只有自己吃亏,所以唯有巧打。

  咏春拳重视“借力巧打”,要做到这一点首先要做的就是“卸力”。只有精于卸力,敌方体力再强亦难加我身,而我反可巧借敌方之力攻击于他,是不是有点“以彼之道还之彼身”的味道?

  要做到卸力,唯有练好转马。

  开马,以自己的一只的脚跟作为轴心转动,弓步时中心移到另一只腿,转向另一边,直至自己的全部体重落在另一条腿上为止,这时候上身和双脚成45度角,这就是咏春拳的侧身马。

  然后在弓步时中心移到另一只腿,以脚跟为轴加上腰的力带动整个身体转向另一边,如此反复下去,即为转马。

  注意要领:

  双脚45度、做马、前腿虚、提胯、双手收拳

  要想掌握好转马,必须记住以下几个要点。

  一:转马的节奏。

  咏春拳转马一定要双脚同时转成45度角,转马是要把力移到另一只腿再转。

  二:重心不能起伏。

  转马是一个流畅的角度转变过程,切忌重心起伏,否则动作脱节,无法完成卸力及发力。

  三:体重的分配。

  咏春拳的马法之所以稳固,是因为它借鉴了“不倒翁”原理,体重完全分配在后腿上,前腿没有丝毫重量,只起到一个支撑的作用。

  咏春拳转马是一个考验耐心的过程,十分枯燥,十有八九的咏春门人在这一关被淘汰,所以各位一定要练习到十分流畅。

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